Втім, низка досліджень показує, що для багатьох людей віддалена робота може бути зовсім не такою комфортною, як може здатися. Психологи виділяють чотири основні ознаки того, що вам, можливо, краще обрати роботу саме в офісі, а не з дому.
Віддалена робота позбавляє вас соціальної енергії
Не всі люди усвідомлюють, наскільки їхня працездатність залежить від присутності інших людей поруч, поки такі контакти не зникають. Особливо яскравим це усвідомлення виявилося під час ковидного карантину, коли більшість компаній перейшло на віддалення і співробітники виявилися позбавленими звичного спілкування. Науковий огляд 2023 року показав, що тривала віддалена робота може бути пов'язана зі зростанням відчуття ізоляції, підвищеним рівнем тривожності та депресії, зниженням задоволеності роботою та залученістю.
Випадкові розмови, швидкоплинні погляди, спільні ритуали — це підтримує мотивацію. Удаленка прибирає ці соціальні сигнали, що може бути особливо важко для екстравертів, людей з високою емпатією і фахівців-початківців, яким потрібне «живе» наставництво.
Віддалена робота розмиває кордон між роботою та життям
Коли будинок стає офісом, межа між робочим та вільним часом часто зникає. Багато віддалених співробітників зазнають труднощів із психологічним відключенням від роботи.
Дослідження 2024 року показав, що під час пандемії Covid-19 працівники зіткнулися зі збільшеним навантаженням та складнощами у питанні поділу роботи та особистого життя — особливо ті, хто має дітей та тих, хто живе у невеликих квартирах, де немає можливості виділити та організувати нормальне робоче місце.
Багатьом людям потрібні зовнішні сигнали, які допомагають переключити мозок із роботи на дозвілля — дорога додому, колеги, які йдуть із роботи. У таких людей видалення часто перетворюється на постійну доступність (який нерідко любить користуватися начальством), загрожує переробками та вигорянням.
Віддалена робота заважає співпраці та креативності
Віддалена робота знижує фактори, що відволікають, але також скорочує потік ідей. У дослідженні 2022 року вчені з'ясували, що повністю віддалені команди розробників часто мають проблеми з координацією, вибудовуванням взаємної довіри та комунікації. Відсутність невербальних сигналів та спонтанних розмов веде до непорозуміння та розмивання у постановці завдань. Якщо у вашій роботі важливі мозкові штурми та зворотний зв'язок у реальному часі, видалення може стати проблемою.
Віддалена робота посилює стрес та вигоряння
Для деяких людей свобода віддаленої роботи приносить не спокій, а втому, переробку та відчуття вигоряння. Якщо після віддаленої роботи ви почуваєтеся більш виснаженим, ніж після дня в офісі навіть з огляду на дорогу до нього, це може говорити про несумісність віддаленого формату з вашими потребами.
Віддалена робота – інструмент, який підходить не всім. Якщо вона виснажує вас більше, ніж звільняє, можливо вам все-таки буде комфортніше працювати в офісі або в гібридному форматі.