Інтернет повний статей про те, як розпочати та розвинути свій бізнес. Кожен другий рунетчик в обличчях опише Вам всі тонкощі і «підводні камені» бізнесу в Інтернеті. Але я не знаю нікого, хто б навчив, як викинути бізнес з голови.
Не поспішайте обурено схоплюватися і звинувачувати автора в синдромі невдахи. Я хочу розповісти не про те, як кинути почату улюблену справу, а про те, як навчитися відпочивати від неї.
Покажу на своєму прикладі.
За останні півтора роки я перепробував багато способів заробітку у пошуках свого улюбленого заняття. Зареєструвався в парі десятків партнерських програм, у трьох мережевих компаніях, створив 7 сайтів, 5 з яких вже давно закинув і щоразу повторювалося одне й те саме: щойно починаю працювати над новим проектом – у голові виникає маса ідей про те, як і що можна зробити, як зробити це краще і потім – ще краще. І цьому немає кінця. Засинаю – з одними ідеями, прокидаюсь з іншими. Живу у своїх ідеях, як уві сні.
Двояка ситуація. З одного боку ідеї – штука корисна і без них не можна. А з іншого боку, коли ідеї починають замінювати собою реальність, коли йдеш вулицею і замість краси неба та землі бачиш головну сторінку свого сайту… все перевертається з ніг на голову і замість того, щоб ідеї служили життю – життя служить ідеям.
У вас так буває?
Якщо так – то Ви недаремно почали читати цю статтю.
Необхідно вміти вимикати свій генератор ідей. Один із способів – записувати всі ідеї у спеціальний блокнот, щоб за потреби завжди можна було до них повернутися. Цей метод має ще побічний корисний ефект. Крім того, що ідея зберігається в матеріальному вигляді, у вигляді запису в блокноті, вона також звільняє Вашу голову для нового.
Наприклад, якщо у мене з'явилася цікава ідея і немає можливості, або ліньки її записувати – вона продовжуватиме крутитися в голові. А коли до неї приєднається друга, потім третя – розум буде весь час у напрузі, думатиме, як би не забути ось це, ось це і ось те. Вся увага замість того, щоб бути спрямованою на те, що я роблю в даний момент, скаче між цими ідеями, від однієї до іншої. У результаті – немає толку ні там, ні тут. Просте збереження ідеї в блокноті заспокоює розум: «все добре, ідея нікуди не дінеться, можеш розслабитися» Гарний спосіб, але не єдиний.
Є спосіб набагато древніший, випробуваний і ефективний. Напевно, всі чули таке слово – медитація. Але мало хто зможе точно сказати, що під ним мають на увазі. Хтось скаже, що це стан трансу. Хтось – процитує якесь визначення з Інтернету.
Я хочу розповісти Вам про медитацію методом Сахаджа Йоги. Відповідно до цього вчення медитація є таким станом, в якому людина звільняє розум від думок і одночасно концентрує свою увагу над своєю головою (область 5-15 см. над тім'ячковою кісткою, верхньою частиною голови). Саме цей вид медитації найбезпечніший для новачка і в той же час приносить максимум користі. З її допомогою не відбувається «відкриття третього ока» та інших сторонніх речей, це дуже проста техніка. Як це робиться?
Для цього нічого не потрібно – ні зав'язуватися вузлом, ні читати мантр на санскриті, ні запалювати сандалових паличок. Потрібно лише спокійне відокремлене місце, де ніхто не заважав би Вам, і Ви почувалися б затишно. Наприклад, своя кімната, або своє улюблене місце десь на природі.
Можна медитувати і стоячи, але сидячи зручніше. Оптимальний варіант – сидячи на підлозі чи землі – якщо дозволяють умови.
Отже, Ви прийшли у своє затишне місце, де впевнені, що ніхто Вам не завадить, сідайте зручно. Добре, якщо Ваша спина буде по можливості пряма.
Тепер закривайте очі, розслабтеся, зверніть увагу на область над головою і починайте спостерігати за собою, за своїми думками і відчуттями. При цьому увага має бути все там – над головою.
Важливо пам'ятати, що Ваше завдання не в тому, щоб заснути. У медитації Вам потрібно бути пильним, але розслабленим.
У цьому стані відразу стають помітні всі думки, які в останній час здаються просто тлом. Зараз Вам не потрібно ганятися за кожною думкою, оцінювати їх чи проганяти. Просто спостерігайте за ними – ось думка прийшла, покрутилась у голові і пішла. Будьте як сторонній спостерігач. Якщо прийшла якась, нехай навіть найцікавіша ідея – не відволікайтеся, намагаючись записати чи запам'ятати її. Це можна зробити згодом. Будьте певні – Ви її не забудете, в медитації пам'ять схоплює все дуже чітко.
Намагайтеся, щоб увага не йшла слідом за думками. Якщо воно губиться і Ви виявили це – повертайте його знову на місце та продовжуйте спостерігати.
Через деякий час Ви виявите, що думки скінчилися і це дуже приємний і радісний стан стан бездумного усвідомлення. Цей стан – корисніший за всі ліки разом узяті. У такі моменти всі наші системи налаштовуються оптимальну роботу. Усі органи розслабляються і дозволяють організму самому лікувати себе. За півгодини хорошої медитації можна відпочити як від повноцінного сну.
А як відомо, людина, що відпочила – бадьора і діяльна людина.
Гарного Вам відпочинку.